Апр
2013
14

Диета для похудения Ларисы Долиной.

В прессе и на телевидении активно обсуждали резкое похудение знаменитой певицы Ларисы Долиной. Придерживаясь кефирной диеты, Лариса Долина смогла добиться прекрасной фигуры, при этом осталась привлекательной и энергичной женщиной. Кефирная диета является одной из самых эффективных диет и не удивительно, что в  такие кратчайшие сроки певице удалось добиться таких чудесных результатов.Диета для похудения Ларисы Долиной.

Правила для похудения.

А теперь мы приведем для вас парочку важных правил, которых придерживалась Лариса Долина во время своей диеты.

Для начала нужно четко соблюдать время приема пищи, рекомендуется расписать прием пищи по часам. Должно быть 6 приемов пищи (8 – 10 – 12 – 14 – 16 – 18 часов). Кефирная диета имеет продолжительность в 7 дней, после которых нужно следующую неделю питаться как обычно, но ограничить в употреблении сладкое, жирное, мучное и острые блюда. Это необходимо для того, чтобы полученный вес закрепился. После «закрепления» нужно опять приступить к кефирной диете. Чередовать диеты для похудения Ларисы Долины необходимо до того, пока вы не достигните желаемого результата. Так же рекомендуется проводить разгрузочный день перед переходом к диете.

Кефирная диета.

Теперь перейдем к рациону, составляющему недельную кефирную диету Ларисы Долиной.

Необходимо осуществлять прием пищи строго до 18 часов.

В первый день употребляем в пищу 5 картофелин в мундире и 0,5 кефира (1%).
Во второй день – 200г сметаны и 0,5 кефира.кефирная диета
Рацион третьего дня совпадает с меню второго дня.
Четвертый день включает в себя 0,5 вареной курицы без кожицы, желательно не солить пищу и 0,5 кефира.
В рацион пятого дня входит 400г фруктов и 0,5 кефира.
Меню шестого дня будет состоять из одного литра кефира.
На седьмой день пьем только один литр минеральной воды.
Продукты, указанные в рационе дня, следует распределить в течение всего дня.
Не следует менять продукты, указанные в диете Ларисы Долиной.

Кефирная диетаДвухнедельная диета для похудения.

Так же приведем вам меню двухнедельной диеты Ларисы Долиной.

Первый деньдиеты состоит из 400г печеного картофеля, рекомендуется употреблять в пищу картофель без соли и 0,5 кефира.
Второй день включает в себя 400г нежирного творога и 0,5 кефира.
Рацион третьего дня состоит из 400г фруктов (не рекомендуется употреблять в пищу виноград и бананы) и 0,5 кефира.
Меню четвертого дня диеты состоит из 400г несоленого вареного куриного мяса, желательно грудки, и 0,5 кефира.
Пятый день включает в себя 400г фруктов и 0,5 кефира.
На шестой день следует пить только негазированную минеральную воду в количестве 1,5 литра.
Рацион седьмого дня состоит из 400г фруктов и 0,5 кефира.

Специально для Viktoryia.ru – журнал о красоте и здоровье
Анастасия Вихарева © Все права защищены







Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий