Апр
2013
19

Диета для похудения на воде.

Одной из самых простых диет является диета на воде. Это самый легкий способ, чтобы избавиться от лишнего веса, когда вы не можете придерживаться строгого рациона диет и отказаться от своих любимых продуктов во время следования диете. Данная диета не предусматривает запретов и это ее большой плюс. Диета для похудения на воде отличается от остальных диет тем, что она доступна всем и в какой-то степени похода на обыденный образ жизни.Диета для похудения на воде.

Меню и правила.

Каждый раз следует выпивать за 15-20 мин до еды 2 стакана воды. Кушать можете все, что угодно. Так же рекомендуется во время еды и после нее в течении 2-х часов ничего не пить. После 2-х часов можно выпить зеленый чай без сахара, кофе, но без перекуса (печенье, конфеты, пирожное), иначе вы опять начинаете есть. Ведь даже самый маленький перекус считается полноценный приемом еды, поэтому обязательно нужно выпить хоть минимум стакан воды, не смотря на то, что вы едите – яблоко или просто конфету. Объем принимаемой жидкости не должен превышать 2,5 л. Для тех, кто не привык употреблять воду в таких больших количествах, первые дни могут оказаться тяжелыми, тогда можно начинать диету не с 2-х стаканов воды перед употреблением пищи, а с одного.вода

Результаты.

За две недели, придерживаясь диеты для похудения на воде, можно сбросить около 10-ти лишних килограммов. Принцип действия диеты довольно прост: употребляемая перед едой вода приносит вам ощущение частично наполненного желудка. Поэтому аппетит снижается из-за появившегося чувства сытости. Благодаря этому вы употребляете меньше количества калорий во время потребления пищи. К тому же сама вода обладает нулевой калорийностью. И еще одним из важнейших плюсов этой диеты является, что она способствует эффективному обмену веществ, благодаря этому полученные жиры из пищи не откладываются, а полностью используются организмом.
водная диетаТак же важно не забывать об одном: жидкость, выпиваемая перед едой, должна быть обязательно водой, без газов и чистой. Следует исключить из рациона сладкую газировку, компоты, соки, так как они являются источниками дополнительных лишних калорий.
Еще советуют пить воду с удовольствием. Если же ваш организм не нуждается в таком огромном количестве воды, то никакой пользы от ее носильного употребления не будет. Так же придерживаться данной диеты нельзя людям с проблемами почек.

Специально для Viktoryia.ru – журнал о красоте и здоровье
Анастасия Вихарева © Все права защищены







Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий