Дек
2012
22

Диета по темпераменту

Выбор диеты для похудения по темпераментуСовременная диетология давно разрослась до невероятных размеров – стремясь удовлетворить интересы различных групп потребителей, она предлагает самые разнообразные диеты для похудения. Среди них есть те, что уже успели снискать славу «вездеходов» – якобы именно на них худеют абсолютно все.

Впрочем, «проколы» всё же случаются. И дело далеко не всегда в том, что диетики тайком нарушают предписанный режим питания или не слишком усердно потеют в тренажёрных залах. Случается и так, что делается всё абсолютно верно, а эффекта нет, и лишние килограммы продолжают тяготить. Как правило, это означает, что стандартные решения тут не работают – требуется индивидуальный подход.

Суть диеты по темпераменту

Как темперамент влияет на диетуВ последнее время всё большей популярностью пользуются диеты, пропагандирующие индивидуальный подход. Диеты подбираются по группе крови, по телосложению, по знаку зодиака и сегодня мы представляем вам основы выбора диеты по темпераменту. Такой подход к выбору системы питания более оправдан чем общий, и у него масса преимуществ. Он позволяет учитывать

  • Ритм жизни
  • Скорость метаболизма
  • Исходные условия и много других важных факторов.

Определите свой тип темперамента по подсказкам в видеоролике в конце статьи и худейте по подходящей именно для вас диете.

Сангвиники

Подвижные и дисциплинированные сангвиники редко имеют избыточный вес, а потому для поддержания формы им не требуется прибегать к жёстким диетам. В их случае достаточно небольших ограничений: отказа от сладкого, мучного и напоминания не есть после шести. Если же им всё же требуется срочно сбросить пару лишних кило – достаточно редких разгрузочных дней.

Флегматики

Среди людей, страдающих действительно избыточным весом, немало флегматиков – у них медленный, плохо поддающийся разгону метаболизм. Если у флегматика нет желания половину жизни сидеть на жёстких диетах, стоит заранее позаботиться о том, чтобы исключить из рациона заведомо жирную, калорийную пищу и сладкую газировку. Лучшие диеты для флегматиков – овощные, построенные с учётом вольюметрики.

Холерики

Этот тип людей отличается нестабильностью характера и метаболизма. Они легко сбрасывают вес и так же легко набирают, однако подобные эксперименты чреваты серьёзными гормональными сбоями. Холерикам особенно нужно следить за тем, что они едят – часто они даже не замечают, как их фигуру губят ежедневные неправильные перекусы. Диета для холериков обязательно должна включать мясные блюда – отсутствие белковой пищи для них губительно.

Меланхолики

Люди этого типа пессимисты, и если им не нравится своё отражение в зеркале – пиши пропало. Часто они оказываются неспособными на решительные рывки, а потому им нужно поддерживать форму ежедневными физическими упражнениями и правильным питанием. Жёсткая диета в этом случае только усугубит положение – в частности, меланхоликам нельзя отказываться от сладкого, которое поднимает им настроение, а в выборе диетических блюд нужно обращать на их красивое оформление.

Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий