Апр
2013
14

Куриная диета для похудения.

Нам всем хорошо известен тот общепринятый факт, что куриное мясо используют в различных диетах чаще, чем другие виды. Все из-за того, что мясо курицы хорошо усваивается организмом. Другие виды мяса имеют повышенную калорийность, что наносит большой вред не только нашей фигуре, но и печени. Поэтому следует ограничить мясные блюда в своем рационе. Куриное мясо легко усваивается в организме, к тому же это мясо имеет много полезных веществ, придает силы и положительно влияет на мозг человека.Куриная диета для похудения.
Поэтому куриная диета не только хороша для похудения, но и улучшает здоровье организма. Приведенная нами диета довольно проста и не требует от вас огромных усилий. Результат от данной диеты можно получить в кратчайшие сроки. Куриную диету относят к виду быстрых диет, ведь всего лишь за неделю возможно избавиться от лишних 5-7 килограмм. Ко всему этому ваш организм, во время куриной диеты, будет получать нужное количество витаминов и белок, который так хорошо усваивается в организме.

Рацион куриной диеты.

Куриная диета для похудения рассчитана на 7 дней. Принимать пищу рекомендуется маленькими порциями.

Понедельник:

В первый день диеты нужно съесть куриное филе (500г) с отварным рисом (300г). Использовать соль не рекомендуется. Так же нужно есть рис и курицу отдельно, причем маленькими порциями. Запивать все это следует фруктовым или овощным соком (200-250мл). А перед сном нужно выпить чай с ромашкой или с мятой.

Вторник:Блюда из мяса курицы.

В этот день готовим куриное филе со свежими ананасами. В ананасах есть полезное вещество – бромелайн, благодаря которому в организме сжигаются жиры и выводятся лишние вещества из организма. Рекомендуется съесть 700г куриного мяса и 500г свежих ананасов. Также следует пить воду без газов большом количестве.

Среда, четверг, пятница:

Рацион этих трех дней схож. Рекомендуется есть куриное филе (400г), фрукты и овощи: 150г свежей капусты, 5 яблок и 100г моркови. Так же нужно пить побольше чистой воды.

Суббота и воскресенье:

В эти дни следует есть куриное филе и салат. 700г отварного мяса курицы и один пучок салата. Так же в сутки нужно пить не меньше 1,5л чистой воды без газов.

блюдо из курицыПовторять данную диету слишком часто не рекомендуют. После куриной диеты для похудения нужно постепенно увеличивать калорийность своего рациона, но ни в коем случае не делать этого резко. Диету рекомендуется повторить через 6 месяцев. Так же, во время соблюдения диеты, желательно нужно заниматься спортом.

Специально для Viktoryia.ru – журнал о красоте и здоровье
Анастасия Вихарева © Все права защищены







Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий