Апр
2013
12

Похудение за 3 дня.

Готовясь к важному мероприятию, понимаете, что ваше платье стало узковато? Любимые джинсы почему-то отказываются застегиваться? Эти проблемы можно решить с помощью быстрых диет, которые помогут нормализовать вашу фигуру всего за 3 дня.Похудение за 3 дня.
В мире существует множество быстрых диет, которые помогут вам похудеть за 3 дня на 3 кг, а то и на целых 5 кг. В основном в рацион таких диет входят морепродукты, нежирное мясо, а так же салаты из овощей. Помимо этого предлагают принимать так же витаминно-минеральные комплексы и различные биодобавки. Все это является необходимым для поддержания здоровья и красоты.
Приведём для вас примеры самых актуальные и действенные примеры похудения за 3 дня.

“Быстрое похудение”

Утром съедаете одно яйцо всмятку. Спустя 3 часа – 150г нежирного творога, помидор и чай. Ещё через 3 часа снова 150г творога, порция зеленого салата и чай. После этого до следующего утра нельзя ничего употреблять в пищу, кроме минеральной воды. Так же из рациона следует исключить сахар и соль.

“Легкая диета”

1 день:

Утром – чай или черный кофе, половина грейпфрута и тост с арахисовым маслом.
Обед состоит из одного тоста с 100мл тунцом, зелёного салата и чая (черного кофе).
На ужин предлагается съесть 200г моркови или же зеленой фасоли, 200г отварного мяса, одно яблоко и 100г творога.

2 день:

Завтрак состоит из одного вареного яйца, сухарика, банана и чая (кофе).
На обед можно съесть 200г творога, порцию зеленого салата, 6 крекеров и чай (кофе).
На ужин предлагается съесть 100г моркови или 200г брокколи, две сосиски, половинку банана и стакан кефира.

3 день:

Завтрак – одно яблоко, 5 крекеров, 100г сыра чеддер и чай (кофе).
На обед едим один тост вареное яйцо, зелень и пьем чай (кофе).
Ужин включает в себя 200г цветной капусты или же 100г моркови, 100г творога, 100г тунца и несладкого фрукта.

"Свежая" диета“Свежая” диета

В рацион следующей диеты входят свежевыжатые соки яблока и моркови (соотношение 50:50). Такую смесь следует употреблять шесть раз в день, при этом принимать в пищу что-то еще не рекомендуется. Так же желательно принимать не менее 1,5 литра питьевой воды в день.
Такая диета не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями кишечника.

Диета на кефире

Очень простой, но эффективной является диета на кефире. В течение дня нужно принимать кефир 5-6 раз. Следует употреблять кефир без сахара. В рацион, при чувстве голода, можно включить несладкие фрукты – например, яблоки. Так же рекомендуется пить много воды – примерно 1,5 литров в сутки. Кефирная диета
Подобные диеты можно повторять только по истечению трех-четырех недель, так как они слишком тяжелы для организма.
После трехдневной диеты можно вернуться к привычному рациону.
Эти диеты – быстрый и несложный способ избавиться от лишнего веса.

Специально для Viktoryia.ru – журнал о красоте и здоровье

Анастасия Вихарева © Все права защищены







Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий