Апр
2013
18

Пшенная диета для похудения.

Желаете не только добиться похудения, но и получить от диеты полезные для вашего организма микроэлементы и витамины, то вам нужно следовать пшенной диете. Данная диета довольно проста, достаточно сбалансирована и к тому же хорошо переносится организмом. Ведь основой диеты является пшено – очень полезный продукт питания.

Полезные свойства пшена.

В пшене в значительном количестве содержаться полезные витамины: В1 (помогает бороться с усталостью, депрессией, раздражительностью, а так же улучшает память); В2 (устраняет перхоть, сделает ваши волосы сильными и густыми, так же поможет избавиться  вам избавится от прыщей); В5 (поможет стабилизировать кровяное давление, избавит от проблем с осанкой); РР (поможет поддержать кожу и слизистые оболочки  в хорошем состоянии, так же этот витамин способствует улучшению аппетита).
Пшенная диета для похудения.К тому же пшенка богата микроэлементами: фтором (поможет сохранить зубы здоровыми); железом (способствует нормальному кровообращению и поддерживает здоровый цвет лица); магнием (является незаменимым для спортсменов); марганцем ( способствует нормальному обмену веществ); кремнием (необходим для поддержания здорового состояния ногтей и волос, поможет коже стать чище и более упругой); медью ( придаст тканям эластичность, способствует уменьшению морщин).пшено
Пшенная диета для похудения помогает вывести из организма соли тяжелых металлов, антибиотики. Так же пшено не дает холестерину откладываться на стенках сосудов, очищает их от него. К тому же пшенная крупа препятствует отложению жира.
Пшенная каша содержит в себе незаменимые аминокислоты – медленно усваиваемые углеводы способствующие очищению организма от различных шлаков и токсинов; строительный материал, иными словами, вещество, способствующее нормальному развитию клеток кожи и мышц; растительные жиры, которые являются необходимой составляющей для усвоения витаминов, таких как каротин и витамин D.
Следуя данной диете, рекомендуется использовать желтую пшенку, которую следует варить на воде и без использования масла.

пшенная кашаМеню пшенной диеты.

Завтрак включает в себя порцию пшенной каши, банан или обезжиренный йогурт.
Обед состоит из порции пшенной каши, вегетарианских щей и овощного салата.
Перед ужином можно съесть апельсин или яблоко
Ужин включает в себя порцию пшенной каши, ряженку, кефир или обезжиренный йогурт.
Употребление жидкости, во время следования пшенной диете, не ограничено. Повторять данную диету можно каждый месяц.
Для того чтобы оздоровительный результат был лучше, рекомендуют включить пшенную крупу в свой обыденный рацион после диеты.

Специально для Viktoryia.ru – журнал о красоте и здоровье
Анастасия Вихарева © Все права защищены







Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий

vk.com страница,купить пиццу