Дек
2012
17

Холодная диета

Принципы холодной диетыВ непреодолимом и модном в настоящий момент стремлении похудеть, современные женщины (да многие мужчины тоже, чего уж там…) нередко прибегают к невероятным способам и диетам. Некоторые из них настолько оригинальны, что с трудом могут быть приняты диетологами и медиками, а некоторые, наоборот, невероятно просты, но при этом эффективны.  Если вы ищете лёгкий способ избавления от лишнего веса, почему бы вам не попробовать холодную диету? Возможно, она именно та диета для похудения, что легко и просто превратит ваши мечтания о стройной фигуре в реальность?

Принципы холодной диеты

Не секрет, что пищевые ограничения накладывают на эмоциональное состояние человека определённый негативный отпечаток, а потому самостоятельно ввергать себя в состояние стресса хочется далеко не всем. Что если сместить акценты с продуктов, которые вы едите на то, какой они температуры? Ознакомьтесь с основными принципами этой интересной диеты.

  • Температура продуктов, употребляемых в пищу, должна быть низкой. Этим нехитрым приёмом вы стимулируете организм согревать пищу своими собственными силами, а значит, тратить на этот процесс, некоторое количество калорий. Таким образом, вы начинаете худеть прямо в момент употребления еды.
  • Питание должно быть дробным. То, что питаться нужно небольшими порциями с перерывами в 2-3 часа, вам скажет любой диетолог. Подобный режим приёма пищи позволяет вам не допустить приступов голода и чувствовать себя комфортно и сытно в течение всего дня.
  • Пища должна быть диетической. Если результат диеты должен быть заметным, вам всё же лучше оказаться от жирной, копчёной и богатой углеводами пищи. Впрочем, эти рекомендации касаются не только тех, кто страдает от избыточного веса – подобная пища в принципе не слишком-то полезна для организма.

Десерты в холодной диете для похуденияЛакомства холодной диеты

Не секрет, что отсутствие сладостей – особо негативный момент любой диеты. Лишать себя подобных радостей невероятно сложно, а потому вам понравится то обстоятельство, что холодная диета не настаивает на отказе от десерта. Вот чем вы можете побаловать себя.

  • Мороженое – идеальный десерт для холодной диеты, но выбирать нужно только не виды, которые не нанесут непоправимый ущерб вашей фигуре. Лучше лакомится фруктовым льдом, мороженым-щербетом или приготовить для себя молочное мороженое самостоятельно (смотрите инструкцию в видеоролике).
  • Заморожены фрукты и ягоды – тоже отличный десерт. Кроме того, что они вкусны, они ещё и невероятно полезны, поскольку технология мгновенной заморозки позволяет сохранять максимум витаминов и микроэлементов, полезных для организма.

Не стоит делать холодную диету привычным режимом питания – лучше сохраняйте форму при помощи физических упражнений, а на диету садитесь не более чем на 2 недели.

Специально для Viktoryia.ru – журнал о красоте и здоровье
Ольга Апасова © Все права защищены







Комментарии

Комментариев пока нет

Оставить комментарий